暖かさを効果的に感じる知恵
まだまだ寒さが続く時期、防寒対策に効果的なアイテムの使い方を紹介します。
首元を暖めてくれるマフラーの、より暖かさを感じる巻き方のポイントは空気の層をつくること。
おすすめは、マフラーを二重にして輪っかに端を通す「ワンループ」巻き。
ほかに、マフラーを首で1周させて両端を前で結び、結び目ごと後ろに回す「バック巻き」は、暖かいうえにかわいさもあります。
また、カイロも重宝しますね。より効率的な位置はお腹。お腹の近くには、体でいちばん太い血管である腹部大動脈があるので、そこを通る血液が温められ、全身に巡りやすいそう。
また、首の後ろの下あたりの「大椎(だいつい)」と呼ばれるツボは、ふだんの風邪防止や風邪気味の時に貼ると効果が期待できるそうです。
冷えを防いで元気に過ごしましょう。