Tag Archives for 寝室
Tweet 睡眠の質を低下させない為に「夏は二十九度を上回らない事」が重要。 夏の睡眠に悩む人は、まず睡眠の前半に最低3時間以上、快適と感じる室温に設定することが大切です。 また、一晩中冷房を入れる場合は、涼し過ぎない室 … Continue reading →
14. 11月 2019 by Re-size.
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Tweet なかなか寝つけない、夜中に何度も目が覚める、朝起きた時に疲れが抜けていないと感じるなら、寝室の「温度と湿度」を確認してみましょう。高温でも低温でも眠りの質が低下するため「冬は十三度を切らない事」が重要です。 … Continue reading →
13. 11月 2019 by Re-size.
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Tags: Re-size., ZEH, エアコン, エネルギー自給自足, グリーン系, ゼロエネルギー, リサイズ, 二重窓, 住宅, 住宅建築, 内窓, 冬の快適温度, 加湿器, 太陽光発電と電気自動車で暮らす家, 家を建てたい, 寝室, 就寝時, 工務店, 建築, 新潟, 新潟市中央区, 新潟県, 新発田市, 睡眠の影響 |
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Tweet 青色は鎮静を促すので寝具などには最適ですが、青い光（ブルーライト）は反対の作用を示します。 パソコン画面やLED、白色光等から多く発せられるブルーライトは「覚醒（朝の太陽光と同じ働き）」を、暖色系のライトは「 … Continue reading →
12. 11月 2019 by Re-size.
Categories: 住宅 |
Tags: Re-size., ZEH, エネルギー自給自足, グリーン系, ゼロエネルギー, ブルーライト, リサイズ, 住宅, 住宅建築, 太陽光発電と電気自動車で暮らす家, 家を建てたい, 寝室, 就寝時, 工務店, 建築, 新潟, 新潟市中央区, 新潟県, 新発田市, 目覚ましの色, 緑色の光が最適 |
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Tweet ある研究によると、もっとも睡眠に適した部屋の色は青色、次に黄（クリームイエロー系）色、そして緑色、シルバー、オレンジとの結果が出ています。 一方で、睡眠に適さない色は紫色、茶色、灰色。 驚いた事にもっとも睡眠 … Continue reading →
01. 11月 2019 by Re-size.
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